КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ

1. Человек, уверенный в себе и в своей жизни, свободно

руководствуется собственными ценностями и нормами поведения.

2. Каждый человек – сам себе высший судья, имеет полное право оценивать свои мысли и чувства, свое поведение так, как считает нужным.

3. Каждый человек имеет право ни перед кем не оправдываться и не извиняться за свои поступки.

4. Каждый человек сам для себя решает, хочет ли он отвечать за чужие проблемы.

5. Каждый человек имеет полное право менять свое решение, потому что он может и хочет быть самим собой. Человек вправе изменить свое мировоззрение, свой взгляд на те или иные проблемы.

6. Каждый человек имеет право на ошибку.

7. Каждый человек имеет право что-то не знать.

8. Каждый человек имеет право не зависеть от снисхождения других, даже тех, которые для него значимы или от которых он чего-то ждет.

9. Каждый человек может принимать нелогичные решения – по своему желанию.

10. Каждый человек имеет право не понимать намеков.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА:

• Признайте свои сильные и слабые качества и сформулируйте соответствующие цели саморазвития.
• Решите, что для вас более ценно и какой вы хотите видеть свою жизнь
• Постарайтесь понять и простить тех людей, которые заставили вас страдать, или не оказали помощи. Простите самому себе свои ошибки и заблуждения. Не возвращайтесь к прошлому. Подумайте об успехах, пусть и небольших.
• Не позволяйте себе утонуть в переживаниях вины и стыда, это не поможет добиться успеха.
• Ищите причины своего неуспеха в объективной ситуации, а не в недостатках собственной личности.
• Старайтесь терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением.
• Никогда не говорите о себе плохо. Избегайте приписывать себе отрицательные черты – “глупый”, “невезучий”, “неспособный”.
• Не позволяйте другим людям критиковать вас как личность. Оцениваться могут только ваши действия.
• Помните, что иное поражение – это удача, поскольку вы получили опыт, чего следует избегать в будущем.
• Не миритесь с людьми, занятиями, обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать собственную неполноценность. Если вам не удается изменить их или самого себя настолько, чтобы чувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них.
• Позволяйте себе расслабиться, чтобы прислушаться к своим мыслям и чувствам. Старайтесь лучше себя понять.
• Старайтесь активно общаться с другими людьми. Чувствуйте энергию общения.
• Перестаньте чрезмерно охранять свое “Я” – оно гораздо крепче и пластичнее, чем вам кажется.
• Не бойтесь оказаться нескромным: старайтесь достигать собственные цели.
• Если вы уверены в себе, то препятствие становится для вас вызовом, побуждающим к активности и борьбе.